Kursplan

    MONTAG

    Bodyforming

    09:00 – 09:45

     

    Trampolin

    09:50 – 10:20

    Zumba

    17:30 – 18:20

    DIENSTAG

    Rücken & Figur

    09:00 – 09:50

     

    Fatburner

    10:00 – 10:50

    Fit ab 40

    18:00 – 18:50

    Mittwoch

    Langhantel

    18:00 – 18:50

    DONNERSTAG

    Langhantel

    09:00 – 09:45

     

    Trampolin

    10:00 – 10:30

    Pilatesrolle

    18:00 – 18:50

    FREITAG

    Yoga, Pilates &
    Entspannung

    09:00 – 10:15

    TriloChi®

    10:30 – 11:40

    Langhantel

    16:30 – 17:20

    Fit ab 40:

    Körpertraining und leichte Gymnastik mit und ohne Hilfsmittel, wie z.B. Theraband, Stab oder Ball, helfen bis ins Alter fit zu bleiben.

    Pilatesrolle:

    Pilates ist ein sehr wirkungsvolles Ganzkörpertraining, welches
    besonderes die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte(
    Beckenboden,Bauch,Rücken) trainiert.Es sorgt für eine gute Körperhaltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.