Ein Beweglichkeitszirkel ist ein strukturiertes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Dieser Zirkel besteht aus einer Reihe von Übungen und Dehnungen, die darauf abzielen, die Muskeln und Gelenke geschmeidiger zu machen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen.